Deportes
Adelgazar rápido comiendo lento
08
Sep
Sep
ACUÉRDATE DE RESPIRAR ENTRE BOCADO Y BOCADO:
Comer deprisa podría ser causa de diabetes y obesidad. Así que tómate tu tiempo y no te aceleres a la hora de masticar y tragar.
En un estudio con más de 4.000 personas, científicos japoneses han descubierto que las personas que engullen la comida tienen una probabilidad mayor de padecer obesidad e insulinorresistencia (dos indicios de diabetes futura) que quienes comen más pausadamente.
¡Así que ya sabes, si ves que te aceleras, reduce un poco la velocidad y disfruta de la comida!
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